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新年奉送给MM的Q版健身操(六)
2005-01-07 09:28:00 千龙网
背部练习二
【动作二】:双腿分开站立,膝盖弯曲。胸部向前倾,但是背部始终保持挺直。双手持哑铃,向两边水平提起,感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。
百灵编辑:晓凡
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